莆田中考失利如何轉(zhuǎn)換心態(tài)？
人生會(huì)面臨著許多挑戰(zhàn)，對(duì)于未出社會(huì)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，中考失利是目前人生中的一大難關(guān)，在成績(jī)出來(lái)之后，考生和家長(zhǎng)都要調(diào)節(jié)好心態(tài)，作出最有利地選擇，下面是一些考后調(diào)整心情的小技巧。
莆田中考失利如何轉(zhuǎn)換心態(tài)？
正確估價(jià)自己
愉快地接納自己，中考后既不可悲觀失望，也不能盲目樂(lè)觀，要正確估價(jià)自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)、弱點(diǎn)和不足。知道自己的長(zhǎng)處，可以增強(qiáng)自信心，減輕考試后的焦慮，從而樹立正確目標(biāo);知道自己的短處，可以有意識(shí)地?fù)P長(zhǎng)避短，變劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)，制定正確的奮斗目標(biāo)。
轉(zhuǎn)移注意力
學(xué)生學(xué)會(huì)了自愛自重，學(xué)會(huì)了喜歡自己，接納自己，也就不會(huì)再產(chǎn)生自我憐憫的念頭了。中考后，考生不妨采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，可以有效地避免其受不良情緒的困擾。轉(zhuǎn)移注意力的辦法很多，比如，在等盼考分之際，可選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，與親朋好友一起去郊游，欣賞一下自然風(fēng)光，讓愉快、輕松的氣氛沖淡煩惱，使緊繃的神經(jīng)得到充分的放松。
掌握放松技巧
考試后的緊張焦慮心情，可以通過(guò)自我放松得到緩解。放松的辦法主要有:氣功放松、音樂(lè)放松、自我暗示放松等。這里著重介紹一下自我暗示法。所謂自我暗示，就是用放松的語(yǔ)言自我安慰，比如，在等待考分和錄取通知書的日子里，可這樣暗示自己:“考試都已過(guò)去了，其實(shí)無(wú)論我現(xiàn)在怎么想，都沒(méi)有太大的作用，我實(shí)在沒(méi)有必要浪費(fèi)時(shí)間。”“我平時(shí)復(fù)習(xí)得很扎實(shí)，在考場(chǎng)上的感覺(jué)也不錯(cuò)，我考上中學(xué)是沒(méi)問(wèn)題的。”
考后家長(zhǎng)多引導(dǎo)
有些家長(zhǎng)在中考前和中考期間對(duì)孩子的身體和心理都表現(xiàn)出了無(wú)微不至的關(guān)懷，而一旦考試結(jié)束了就對(duì)孩子不管不問(wèn)了，這給孩子帶來(lái)了較大的心理落差;加上孩子考后家長(zhǎng)期望值過(guò)高，給孩子造成了“似乎已經(jīng)考上”的氛圍，因而給一些考得不好的考生造成巨大的心理壓力。這些做法很容易導(dǎo)致考生嚴(yán)重心理失衡，尤其是一些考得較差且性格內(nèi)向的考生，很可能由于過(guò)分焦慮、恐慌、煩躁等而“走極端”做出傻事。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該和考前一樣關(guān)注、引導(dǎo)孩子們的復(fù)雜情緒，想辦法緩解、放松他們的心理壓力�？己笳{(diào)節(jié)正確對(duì)待成敗得失
正確對(duì)待分?jǐn)?shù)
分?jǐn)?shù)下來(lái)后，有的高，有的低。有的比你預(yù)想的高，有的比你預(yù)想的低。如何正確對(duì)待分?jǐn)?shù)?分?jǐn)?shù)出來(lái)后應(yīng)該做的是，分?jǐn)?shù)處于什么位置，去什么樣的學(xué)校，報(bào)什么志愿。要對(duì)分?jǐn)?shù)有個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，對(duì)那些考試成績(jī)不如預(yù)想的那么好的同學(xué)，應(yīng)該找找原因，下一步怎么辦?分?jǐn)?shù)是不能改變的，這是個(gè)現(xiàn)實(shí)，但是可以改變的是自己。中考在傳統(tǒng)中有個(gè)暗示，分?jǐn)?shù)高是人才，分?jǐn)?shù)低就完蛋了，這個(gè)帽子戴在誰(shuí)的頭上都不舒服，也是不科學(xué)的。分?jǐn)?shù)是對(duì)三年初中學(xué)習(xí)的檢驗(yàn)，有一定的科學(xué)*和合理*，但卻不是唯—*，即不能說(shuō)是人生成功和失敗的唯一。事實(shí)上考查一下中外的成功人士，他們?cè)诟咧泻统踔械姆謹(jǐn)?shù)也不一定多么高，有的甚至還沒(méi)有上完。分?jǐn)?shù)是個(gè)臺(tái)階，無(wú)論是高還是低，我們都要踩著它去爬上人生的光輝頂點(diǎn)，關(guān)鍵是努力的程度，只要努力了最后就一定能達(dá)到。
中考落榜有機(jī)會(huì)上大學(xué)嗎？
一、復(fù)讀
選擇復(fù)讀，第二年繼續(xù)考普通高中。
復(fù)讀是一項(xiàng)辛苦且長(zhǎng)路險(xiǎn)阻的選擇，對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)尤其艱難。因?yàn)槌踔猩哪挲g還比較小，而復(fù)讀需要面對(duì)的心理壓力比較大，復(fù)讀過(guò)程中需要面對(duì)的阻礙也比較多，如果下定決心復(fù)讀，那么學(xué)生就必須堅(jiān)定自己的目標(biāo)，家長(zhǎng)也需要時(shí)刻關(guān)注孩子的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，及時(shí)的給予幫助!
二、讀中專，通過(guò)職教高考上大學(xué)
中考落榜后選擇職業(yè)教育，中職生可以通過(guò)“高職院校分類招生考試”(即職教高考)考大學(xué)，含本科和高職高專。
以學(xué)業(yè)水平考試(即“學(xué)考”)成績(jī)和職業(yè)技能測(cè)試成績(jī)?yōu)橐罁?jù)，參考學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)擇優(yōu)錄取，總分750分。
學(xué)考指的是學(xué)生參加的福建省中職學(xué)校學(xué)業(yè)水平公共基礎(chǔ)知識(shí)(德育、語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ))和專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)的合格性、等級(jí)性考試。其中，公共基礎(chǔ)課程成績(jī)共300分，專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)成績(jī)共250分，在中職二年級(jí)舉行。
職業(yè)技能考試在畢業(yè)前的4月份舉行，職業(yè)技能測(cè)試200分。
三、統(tǒng)招本科大學(xué)
以2+2/3+2的方式就讀公辦統(tǒng)招本科大學(xué)，初中畢業(yè)年滿16周歲也是可以上大學(xué)的，畢業(yè)后拿到的也是全日制的本科學(xué)歷，有了學(xué)歷，以后找工作才會(huì)容易些，后續(xù)再考取研究生或者公務(wù)員，未來(lái)的發(fā)展前景就會(huì)更好了。
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