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泉州孩子期中考沒考好家長怎么辦? 焦慮=關(guān)注+危險(xiǎn)。降低焦慮，一方面要轉(zhuǎn)移關(guān)注，建議選擇自己喜愛的娛樂方式進(jìn)行放松，或者也可以和家人聊天、散步，轉(zhuǎn)移注意力。另一方面要去掉危險(xiǎn)性，比如理性確定自己的目標(biāo)，不要抱過高期望。焦慮的考生不妨試試聞香寧神。一些香味通過嗅神經(jīng)直達(dá)大腦內(nèi)的海馬，一來可以舒緩緊張情緒，還可以增強(qiáng)記憶力。同理，刺激視覺、聽覺、味覺等都可以緩解緊張情緒。2022-04-14 10:41:44
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