揮灑汗水齊歡笑，放飛自我共釋壓——記惠安一中初三年考前減壓心理拓展活動

榕樹里夾雜著臨近中考日漸清晰的鐘聲是蟬鳴，黑板旁掛在墻上的倒數(shù)日歷上，數(shù)字一天天在減少，一晃三年，又是夏天，承載著記憶與溫度。

將成功之時(shí)，其困難最甚。為讓初三年同學(xué)們調(diào)整心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒，放松心情，緩解壓力，以穩(wěn)定的狀態(tài)，良好的精神面貌迎戰(zhàn)中考，在學(xué)校政教處、心理輔導(dǎo)站和初三年段精心組織以及各班班主任的帶領(lǐng)下，6月24日下午惠安一中開展了初三年考前減壓心理拓展活動。

在學(xué)校行知心理輔導(dǎo)站柯永紅老師的指揮下，初三年每班同學(xué)們首先進(jìn)行熱身小游戲，分別分成男女各兩組，手拉著手，圍成一個(gè)大圈，在“一二三，木頭人”的口令過后，伸出自己的手拉住原本左右兩邊的同學(xué)的手，形成了一張錯綜復(fù)雜的大網(wǎng)，在所有同學(xué)不能松手的情況下，來回地蹲、跨、繞，最后使得這張網(wǎng)解開形成一個(gè)大的圓圈，或者兩個(gè)套著的圓環(huán)，這個(gè)名為“解手鏈”的游戲，雖規(guī)則簡單，但寓意深刻，需要我們認(rèn)識到溝通的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。

“雪球大戰(zhàn)”活動將現(xiàn)場活動氛圍推向了高潮，同學(xué)們將帶來的報(bào)紙揉成雪球模樣的一團(tuán)，跳躍著，奔跑著，瞄準(zhǔn)目標(biāo)，扔! 那個(gè)被捏緊的“雪球”，在空中劃出了一道完美的弧線，汗水盡情地在行知廣場里揮灑，幸福洋溢在每一張朝氣蓬勃的臉上。

莊洪海段長以及各班班主任也和同學(xué)一起進(jìn)行游戲，同學(xué)們眼中的老師們不再嚴(yán)厲，成了一起歡樂的玩伴，原本沉重的壓力于此時(shí)消失殆盡，頓時(shí)空中不再平淡了，許多弧線出現(xiàn)在空中，“雪球”在空中不斷地劃過,場面極其的壯觀，你投我，我扔你，笑聲穿過了云霄。

緊接著，班級又手拉手圍成一大圈，班主任站在中間。段長莊洪海老師站在臺上，帶來講話，他小結(jié)了這次活動，并激勵同學(xué)們要珍惜最后的二十幾天，全力以赴去備戰(zhàn)中考，爭取在中考中取得滿意的成績，同學(xué)們倍感溫暖，士氣高漲。而后，各班班主任也在各班的班級圈里講話，希望師生共同努力，奮力拼搏，永不放棄，備戰(zhàn)中考，取得勝利。在班主任的鼓勵下，每個(gè)同學(xué)也都鼓起勇氣站出來，分享出想對班級或者同學(xué)說的話。

最后，同學(xué)們紛紛互相擁抱，也緊緊擁住班主任以示三年難以言表的感激，在各自班級的橫幅上簽名，寫下祝福與夢想，彩色的筆墨滲透進(jìn)鮮紅的布綢，傍晚的風(fēng)輕輕吹過，天空一點(diǎn)點(diǎn)地成為橘黃色，光如流蘇傾灑而下，信念似乎又一次堅(jiān)定，而后高舉橫幅，拍照留影，鏗鏘有力地喊出橫幅上勵志的話語，心也隨之震撼。

這次減壓心理拓展活動全程有條不紊、活潑有序、精彩紛呈，在同學(xué)們的歡聲笑語中完美落幕�；莅惨恢�2020屆初三畢業(yè)生，也定將在最好的時(shí)光燃起鋒芒，以最好的狀態(tài)全力以赴，沖刺中考，不負(fù)韶華，無悔青春，取得佳績，再創(chuàng)輝煌!

文字：張雨欣；圖片：初三年

編輯：莊洪海；審稿：莊洪海