福州建筑工程職業(yè)中專學校丨心向陽光，健康成長

五月是勞動的季節(jié)，五月是青春的季節(jié)，五月也是關愛自我的季節(jié)。一年一度的525如期而至，5·25，諧音我愛我。我校學生心理發(fā)展中心在學校領導的支持下開展了以“心向陽光，健康成長”為主題的第三屆心理健康月系列活動。

01 前期宣傳

4月底，本次活動就進入了籌備階段，兩位心理老師經(jīng)過幾次集備，確立了本次活動的主題、方案、進度等，并及時聯(lián)系校總務處，制作心理健康節(jié)的宣傳條幅，掛在教學樓門口，使同學們有關注自己心理健康的意識，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)。同時在學校德育處的領導下，給每個班印發(fā)了心理健康月活動倡議書。

02 心理小報比賽和展出

本次比賽面向高一高二全體學生征集優(yōu)秀心理小報作品，目的是讓學生了解更多的心理健康常識，感受愉快、積極與幸福，豐富學生的課余生活，培養(yǎng)他們健康的心理品質(zhì)、健全的人格和正確的人生觀。

經(jīng)過初選，共有60份作品進入決賽，經(jīng)過多位評委老師現(xiàn)場評選，共評出一等獎6份，二等獎12份，三等獎18份。此次心理小報比賽增長了學生的心理健康知識，提高了學生的心理保健意識，充分展示了學生的能力和風采。比賽取得了圓滿成功。

部分獲獎選手合影

03 心理知識展板展示

經(jīng)過前期的準備工作，心理社團的部分同學和心理老師一起將心理相關知識展板擺到學校門口，讓更多的學生能了解心理知識，提高心理保健意識，積極關注自己的心理健康。

04 心理健康講座

5·25心理健康活動月期間，我們學校還請來了福建省首屆心理健康教育名師工作室領銜名師、福州市中學心理健康教育學科帶頭人、國家二級心理咨詢師謝維興老師給全校的班主任帶來了一場主題為《珍愛生命，向陽而生》的心理健康講座。

謝老師用豐富有趣的案例，親切平和的語言從心理學專業(yè)的角度幫助班主任們?nèi)绾谓虒W生珍惜生命，善待挫折，如何發(fā)現(xiàn)生命的價值，學會換個角度看問題等。謝老師精彩的講座，使臺下的老師們受益匪淺，紛紛提出工作中遇到的實際問題，請謝老師答疑解惑。

05 心理專題講座

5月24日，丁玲老師在學校一樓會議室給各班心理委員，心協(xié)成員以及對心理感興趣的同學做了一場心理講座，主題是《做情緒的主人——情緒管理有妙招》。

丁玲老師從識別情緒，情緒產(chǎn)生的原因以及情緒管理幾個方面展開講述，主要跟同學們分享了情緒管理的認知調(diào)解的方法，同學們聽地很認真，積極分享自己的感受。

06 曼陀羅繪畫

曼陀羅，來自于古印度的梵語，意指圓輪或中心。心理學大師榮格發(fā)現(xiàn)一個人在繪畫曼陀羅時具有暗示其潛能和獨特性的力量，得以整合內(nèi)在的意識與潛意識，并將其轉(zhuǎn)化發(fā)展成藝術治療的理論和方法。

畫曼陀羅可以幫助繪畫者減少心理紊亂，實現(xiàn)內(nèi)心秩序，曼陀羅還能讓繪畫者起到靜心的作用，疏導情緒，激活內(nèi)在的小孩，讓大家投入到單純快樂的創(chuàng)作中。

07 心語心愿送祝福

心語心愿送祝�；顒樱�是我們這幾年的保留曲目了，深受學生的喜愛，他們可以把平時不好意思說出來的對他人或?qū)ψ约旱男脑富蜃８�寫到便簽紙上，貼到展板上，這種愛的流動，悅他人亦悅自己。

08 我愛我簽名活動

為了充分表達我愛我的儀式感，我們設計了讓學生在條幅上簽名的活動，學生可以簽自己的真名，也可以簽自己的網(wǎng)名或小名，當然也可以畫，不拘泥于哪一種表達形式，只要動起來都是有收獲的。

09 《看見我，遇見你》心理團輔

為了幫助同學們客觀認識自我，完善自我，增進同學之間感情，促進團結(jié)，我們開展了以《看見我，遇見你》為主題的心理團輔活動。參加對象為心理協(xié)會成員，各班心理委員及其他感興趣的同學。具體包括以下三個小活動，分別是棒打薄情郎、坐地起身、背后留言。

同學們先圍成一個圈，先是滾雪球式的介紹自己的班級名字，發(fā)現(xiàn)對大家來說，難度較大，我們及時調(diào)整規(guī)則，分別介紹自己兩遍，然后選一個執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一位成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒,然后由他執(zhí)棒。接著進行了坐地起身，坐地起身也是由易到難，先是2人，接著不斷增加人數(shù)，然后不同組的成員分享成功的心得，最后大家再一起完成一次。在齊心合力中愉快地完成了挑戰(zhàn)。最后，通過前兩個活動的相識，大家對彼此有什么印象呢，請大家拿出紙筆選一個同學在他的背后寫上你對他的認知。

通過活動體驗，同學們快速相識，合力團結(jié)，并學會了客觀地對待他人的評價。