如風(fēng)少年，向陽生長 ——福州機電工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校5·25心理健康活動月系列活動（一）

愛自己就是尊重自己

聽從自己的內(nèi)心

接納自己

取悅自己

意識到自己的價值與獨特

在人群中自信

綻放自我

又到一年5·25——“我愛我”心理健康月，為營造關(guān)注心理健康、創(chuàng)建和諧校園的良好氛圍，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，關(guān)愛自我、了解自我、接納自我、成就自我，福州機電工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校積極組織，福建省心理健康郭清名師工作室給力承辦，面向全校同學(xué)開展了豐富多彩的心理健康活動。讓我們一起到活動現(xiàn)場看看吧!

體感互動 釋放壓力

心理健康教室中有一臺特別的儀器——體感互動儀，內(nèi)置紅外熱感應(yīng)人體骨架掃描儀，同學(xué)們站在掃描范圍內(nèi)通過肢體動作來控制游戲，進行人機互動。不僅如此，體感互動儀還能通過生物信息采集器將體驗者當下的生理狀態(tài)以圖像的形式展示出來，從而體驗者通過虛擬游戲系統(tǒng)親身參與游戲，同學(xué)們在體驗的過程中，能夠得到身體的放松訓(xùn)練，達成釋放心理壓力、放松的效果。

意念操控車 提升專注力

教室的另一旁有一臺備受同學(xué)們青睞的儀器——意念賽車。它采用腦波技術(shù)，通過腦波模塊內(nèi)置算法，來探知大腦神經(jīng)元的波動，其中包括思想專注、心靈放松等多種心理狀態(tài)參數(shù)，再結(jié)合賽車將專注度和放松度可視化。同學(xué)們在參與體驗的過程中，通過儀器測量到的軌道賽車速度的變化，可以清晰的反饋參與者處于怎樣的狀態(tài)——緊張還是放松，是高度專注還是胡思亂想。在活動的過程中，可以幫助體驗者直觀了解自己專注力，有目的地進行專注力訓(xùn)練。

情緒吶喊宣泄釋放

不要看這臺儀器很簡單，它是同學(xué)們情緒釋放的接收者。通過情緒吶喊宣泄儀的互動，可以自動分析同學(xué)們在吶喊時產(chǎn)生的分貝和吶喊的持續(xù)時間，從而有效緩解內(nèi)心壓力。

智搬漢諾塔 心靈促成長

在教室的另一側(cè)，“心靈漢諾塔”活動也在進行中。你看，參與的同學(xué)們都在認真的思考著如何可以更快、更準的完成。智搬漢諾塔活動讓同學(xué)們在體驗中思考，在思考中探索，給同學(xué)們展示與挑戰(zhàn)的機會，有利于提高同學(xué)的動手操作能力，促進了學(xué)生思維的提升，并最終促進心靈上的成長。

心靈疊疊高

別看這個游戲簡單，但在完成的過程中是人的手眼協(xié)調(diào)能力及意志力的考驗，同時也是對平衡力的預(yù)測和考查。疊疊高的設(shè)計理念來源于古代漢朝的黃腸題湊木模，先將木塊三根為一層，交錯疊高成塔，體驗者可以隨機抽取任意十根木塊，并保證塔身不倒塌，搭放的過程也能提高同學(xué)們的耐性和自制力。

5· 25心理健康活動月系列活動的開展，豐富了同學(xué)們的課余生活，幫助同學(xué)們在體驗和感悟中獲得更多的效能，來幫助自己面對消極情緒。同時，在各項活動的參與中，正視成功與失敗，體驗收獲與付出，有助于正確面對生活，善待和包容自己，用正念去促進快樂成長!

少年，如五月的草木生機勃勃，如颯爽的夏風(fēng)能量滿滿。少年，你需更學(xué)會愛自己，任他一路荊棘、任他風(fēng)霜雪雨，向著太陽，茁壯成長!