福清康輝中學(xué)高考減壓拓展訓(xùn)練
輕松起航,追逐夢(mèng)想
——福清康輝中學(xué)高考減壓拓展訓(xùn)練
高考的腳步聲漸近,高三學(xué)子們的學(xué)習(xí)和生活也越來越緊張。為給即將迎戰(zhàn)高考的高三學(xué)子們科學(xué)調(diào)適心理、高效釋放壓力。2021年5月19日下午,福清康輝中學(xué)在學(xué)校操場(chǎng)開展了以“輕松起航,追逐夢(mèng)想”為主題的高考減壓拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
在政教處的精心組織下,班主任帶領(lǐng)各自班級(jí)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)——跳兔子舞。大家在歡樂中展示了各自的風(fēng)采,也拉開了本次活動(dòng)的序幕。本次活動(dòng)共設(shè)置三個(gè)環(huán)節(jié),分別為“釋放壓力球”、“滾龍珠”和“蜈蚣翻身活動(dòng)”。活動(dòng)過程中,同學(xué)們熱情洋溢,場(chǎng)上歡聲迭起。
熱身活動(dòng)營(yíng)造了輕松歡快的氛圍,大家迅速放下拘謹(jǐn),輕松投入活動(dòng)
活動(dòng)一:“釋放壓力球”
謝玉清老師指導(dǎo)大家先進(jìn)行放松身心訓(xùn)練,接著吹起氣球,在氣球上寫上自己面臨的壓力,然后將一個(gè)個(gè)代表壓力的氣球擠破。隨著“噼啪、噼啪”的聲響,同學(xué)們內(nèi)心的壓力得到完全釋放,倍感輕松自在。
同學(xué)們席地而坐進(jìn)行身心放松訓(xùn)練
同學(xué)們吹起氣球,將壓力的情緒感受寫在氣球上
氣球一個(gè)個(gè)擠破,所有的壓力得到釋放。
活動(dòng)二:“滾龍珠”
心健老師魏華影老師帶領(lǐng)同學(xué)們開展“滾龍珠”活動(dòng)。每個(gè)班同學(xué)各自排成一列縱隊(duì),雙腳張開,隊(duì)伍最前面的同學(xué)從張開的雙腳之間往后傳球,一直傳到最后一個(gè)同學(xué),最后一個(gè)同學(xué)拿到球跑到隊(duì)伍最前面的位置,再往后傳球,每個(gè)同學(xué)依次重復(fù)這個(gè)動(dòng)作,率先傳完球的隊(duì)伍獲勝。在精彩的比拼中,同學(xué)們展現(xiàn)了團(tuán)結(jié)協(xié)作,友愛互助的美好風(fēng)范,并收獲了無比的快樂。
活動(dòng)三:“蜈蚣翻身”
手拉手,俯身彎腰,整個(gè)隊(duì)伍好像一條靈動(dòng)的蜈蚣在不停地穿梭。同學(xué)們齊心協(xié)力,熱情高漲,整個(gè)操場(chǎng)歡聲連連。
高考減壓拓展訓(xùn)練活動(dòng)緩解了學(xué)生面臨高考的緊張情緒,磨煉了同學(xué)們的意志,增強(qiáng)了同學(xué)們備戰(zhàn)高考的信心,為高三最后階段沖刺高考積蓄了力量。祝愿2021屆高三的同學(xué)們?cè)谧詈蟮膶W(xué)習(xí)沖刺中勇往直前,在高考中創(chuàng)造輝煌!
閩公網(wǎng)安備35010202002010號(hào)