霞浦縣第七中學(xué)致學(xué)生及家長(zhǎng)的一封信
尊敬的家長(zhǎng)朋友、親愛的同學(xué)們：
大家好!
目前，我國(guó)的新冠疫情雖然得到了有效的遏制，但伴隨著冬、春季的到來、氣候陰冷，更容易引發(fā)感冒、肺炎等流行性傳染病。新冠肺炎疫情仍處于高發(fā)狀態(tài)，輸入病例和冷鏈?zhǔn)称逢栃詸z測(cè)數(shù)量有所增加，國(guó)內(nèi)多地出現(xiàn)散發(fā)病例和局部聚集性疫情。春節(jié)臨近，人口流動(dòng)加速，疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)增加，為切實(shí)做好“外防輸入、內(nèi)防反彈”和“人”、“物”同防常態(tài)化疫情防控工作，家長(zhǎng)、同學(xué)們必須時(shí)刻繃緊疫情防控這根弦，堅(jiān)決克服麻痹思想、僥幸心理、松勁心態(tài)，確保校園疫情常態(tài)化防控工作毫不松懈。學(xué)校是人群密集場(chǎng)所，為保護(hù)廣大師生身體健康，維持學(xué)校正常教學(xué)秩序，現(xiàn)就冬、春季疫情防控提出幾點(diǎn)建議，希望大家配合學(xué)校，共同努力：
假期疫情防控指南
(一)做好日常防范。要隨身攜帶口罩，勤戴口罩，不到人群密集或空氣流動(dòng)性差的地方，保持安全社交距離。要勤洗手，關(guān)注手部衛(wèi)生，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋，觸摸公共物品飯前便后及時(shí)洗手。冬、春季來臨，班級(jí)感冒學(xué)生要盡量佩戴口罩，教室加強(qiáng)開窗通風(fēng)，保持空氣流通。
(二)嚴(yán)格加強(qiáng)健康管理。落實(shí)身體健康日?qǐng)?bào)告，完成體溫每日上報(bào)。若出現(xiàn)體溫≥37.3，或有發(fā)熱、腹瀉、嘔吐等疑似癥狀的，請(qǐng)讓孩子在家休息，及時(shí)就醫(yī)，并將情況上報(bào)班主任，與班主任保持聯(lián)系，待體溫恢復(fù)正常后來校上課，不帶病上課，不隱瞞、謊報(bào)病情。同時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)和學(xué)生如非必要，近期不要前往石家莊、吉林、黑龍江等中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，確需外出的學(xué)生必須及時(shí)向班主任報(bào)備，從中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)返霞的必須接受2次核酸檢測(cè)和14天醫(yī)學(xué)隔離觀察，瞞報(bào)、謊報(bào)造成嚴(yán)重后果者將承擔(dān)法律責(zé)任。如有家屬、親友從境外和國(guó)內(nèi)中、高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)返霞，必須第一時(shí)間上報(bào)所轄社區(qū)和學(xué)校，并及時(shí)按要求進(jìn)行核酸檢測(cè)和落實(shí)醫(yī)學(xué)隔離觀察。
(三)注意飲食衛(wèi)生安全。合理安排好飲食，不購(gòu)買野生動(dòng)物，少吃海鮮類食品，審慎采購(gòu)冷鏈?zhǔn)称�。家庭制備食物注意關(guān)鍵環(huán)節(jié)衛(wèi)生，保證食材新鮮，加工和存放時(shí)注意生熟分開，如切割生食和熟食所用刀具、案板要固定且分開使用。在處理生食和熟食之間要勤洗手，食物(肉類和蛋類)應(yīng)高溫?zé)熘笸�，不吃或少吃生冷食品，不喝生水，倡�?dǎo)公筷公勺，分餐進(jìn)食。同時(shí)，教育孩子不吃、喝路邊攤、點(diǎn)、店的小食品、自制飲料，不點(diǎn)外賣。疫情敏感時(shí)期，倡導(dǎo)在家就餐，盡量避免集體性聚餐;若選擇在外就餐，要選擇正式餐飲場(chǎng)所，不要再路邊無證經(jīng)營(yíng)的小店就餐。此外，要做到“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)”用餐，全體寄宿生須在校就餐，走讀生可選擇在校就餐或回家就餐，所有同學(xué)應(yīng)積極配合學(xué)校實(shí)行的分餐制度、錯(cuò)峰就餐、分散就餐、一米距離等安排;不得在學(xué)校進(jìn)行外賣訂餐或在學(xué)校周邊就餐。
(四)落實(shí)家校“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)”出行。鼓勵(lì)同學(xué)們合理選擇步行、騎行或乘坐私家車往返家校，減少乘坐公共交通工具，減少在街邊逗留時(shí)間，回家途中避免去人員密集的公共場(chǎng)所(如商場(chǎng)等)，避免交叉感染。做好乘坐交通工具時(shí)，做好個(gè)人防護(hù)，正確佩戴口罩、保持間距、有序上車。到家、到校后，要及時(shí)洗手、消毒，做好手部衛(wèi)生。
(五)健康生活提高免疫力。要積極參加體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣。推薦成年人每周進(jìn)行不少于3次,累計(jì)不少于150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng);推薦青少年每天累計(jì)至少1小時(shí)的運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)熱愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,提高身體素質(zhì)。在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，隨季節(jié)變化增減衣服，注意防寒保暖，合理安排運(yùn)動(dòng)量，并自我監(jiān)護(hù)身體狀況。要合理搭配膳食，講究食物種類多樣,以谷類為主,多吃蔬菜、水果和薯類,注意葷素、粗細(xì)搭配。每天食用奶類、豆類及其制品。適當(dāng)食用魚、肉、蛋、堅(jiān)果等食物。飲食要清淡,做到少油、少鹽、少糖。足量飲水,多喝白開水,少喝含糖飲料。此外，要合理安排作息時(shí)間，做到生活有規(guī)律，保證充足睡眠，注意勞逸結(jié)合。
親愛的家長(zhǎng)、同學(xué)們，防控意識(shí)不松懈，僥幸心理莫要存。讓我們攜起手來，各盡其責(zé)、各守其位，同舟共濟(jì)，倡導(dǎo)健康生活，嚴(yán)防疾病發(fā)生，做到防范為先，科學(xué)防控，群防群控，打贏防疫阻擊攻堅(jiān)戰(zhàn)!
霞浦縣第七中學(xué)
2021年1月20日
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