中考在即 初三老師提醒考生切勿陷入“題海”
高考(微博)剛于上周結(jié)束，另一場參與考生更多的考試又即將來臨。6月22日，我市5.7萬名中考考生將走進(jìn)考場。在剩下最后不到10天的寶貴時(shí)間里如何復(fù)習(xí)迎考？如何進(jìn)行心理調(diào)適？資深初三老師建議，最后一周只需回歸基礎(chǔ)知識，抓知識主干復(fù)習(xí)，切勿陷入“題�！敝小�
復(fù)習(xí)：把握知識主干
“越是到最后的沖刺階段考生越是應(yīng)該注重基礎(chǔ)知識的回歸，把握住最基礎(chǔ)的內(nèi)容�！鄙钲谕鈬Z學(xué)校龍崗分校初三年級主任杜雙全老師表示，距離中考還有最后10天左右，復(fù)習(xí)已進(jìn)入最后的收尾階段�？忌智逯鞔危瑢γ總�(gè)考試科目的基本考點(diǎn)架構(gòu)進(jìn)行梳理，回歸基礎(chǔ)知識，進(jìn)行強(qiáng)化記憶，沒必要也不可能再把每一科都詳細(xì)復(fù)習(xí)一遍。比如一些基本的記憶類的考點(diǎn)應(yīng)該在最后階段進(jìn)一步鞏固，通過看書上目錄、標(biāo)題、重點(diǎn)等，一科一科地進(jìn)行回憶，已經(jīng)熟悉的內(nèi)容放過，陌生的內(nèi)容重點(diǎn)突破。還可以看自己此前整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。重點(diǎn)是消化之前的知識，復(fù)習(xí)最基礎(chǔ)的知識，并做到查漏補(bǔ)缺，消除知識盲點(diǎn)。因?yàn)閺?fù)習(xí)的內(nèi)容簡單，考生也會信心倍增。
杜老師強(qiáng)調(diào)，這個(gè)階段考生應(yīng)該在細(xì)節(jié)上下功夫，答題上注重步驟的規(guī)范性，避免在考試時(shí)應(yīng)答題步驟不規(guī)范而丟分。復(fù)習(xí)中很多學(xué)生在最后階段仍舊沉迷于題海戰(zhàn)術(shù)，對此，杜老師建議，考生不需做過多的新題，更不宜鉆難題，避免陷入令人眼花繚亂的“題海”之中而難以自拔，考生應(yīng)針對自己的弱項(xiàng)進(jìn)行專門的練習(xí)，要善于總結(jié)并從中突破自己的弱項(xiàng)。
心態(tài)：最后兩天以放松為主
每年，總有一些平時(shí)學(xué)習(xí)成績不錯的考生在中考中發(fā)揮失常，他們表現(xiàn)得過度緊張和焦慮，拿到試卷后，有時(shí)出現(xiàn)思維的短暫空白。對此，杜雙全老師表示，考試之前，考生要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，以自信、寧靜、愉悅的心態(tài)去應(yīng)考，盡量避免非智力因素造成的失分。只要保持平穩(wěn)的心態(tài)，短暫的思維空白就會得以消除。
杜老師指出，考試的時(shí)候不完全是知識掌握上的競技，也是學(xué)生在心理上對自己的考驗(yàn)，所以中考復(fù)習(xí)的最后階段最重要的是調(diào)適出良好的心態(tài)，做到松緊有度。
在遇到心情焦慮時(shí)，杜老師建議，可以在安靜的環(huán)境中讓自己慢慢地靜下心來，如果短時(shí)間內(nèi)難以調(diào)整，考生不妨將復(fù)習(xí)的任務(wù)放下，然后通過適當(dāng)慢步走、做體操等輕松的運(yùn)動，或是騰出一些時(shí)間聽音樂，看輕松的電視節(jié)目，轉(zhuǎn)移注意力并排解壓力。尤其是在考前的兩天，學(xué)校一般會給學(xué)生放假，在這兩天的時(shí)間里，考生切忌讓生活方式和作息時(shí)間發(fā)生大的波動，重點(diǎn)在于營造一個(gè)較為放松的考前環(huán)境，有利于在考場上發(fā)揮出應(yīng)有的水平。
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