放下“包袱”平靜面對中考
心理輔導(dǎo):放下“包袱”平靜面對中考
5月20日上午,記者來到靈山鎮(zhèn)的靈山中學(xué)時(shí),恰好是上課時(shí)間。記者走進(jìn)初三一班,只見任課老師王海玲正在給學(xué)生上歷史課,講臺上老師講得繪聲繪色,講臺下同學(xué)們聽得聚精會神,有的學(xué)生還在認(rèn)真地記著筆記,整個(gè)班級的氛圍輕松愉快,并沒有中考前的緊張和壓抑。
“目前復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入第三輪。”王海玲老師告訴記者,學(xué)生們的知識掌握得已經(jīng)很牢固了,現(xiàn)在關(guān)鍵就是調(diào)整心態(tài)、放松心情,不要給自己太大的壓力。
“不是很緊張,感覺就和平時(shí)差不多。”初三學(xué)生李曉明說,雖然馬上中考了,但是因?yàn)槔蠋熎綍r(shí)經(jīng)常給他們心理輔導(dǎo),所以目前只要放松心態(tài)正常復(fù)習(xí)就行了,不會去考慮太多。
記者了解到靈山中學(xué)有自已獨(dú)特的為學(xué)生減壓的方式。“我們的解壓方式主要以心理輔導(dǎo)和運(yùn)動為主。”王海玲老師說,不同的學(xué)生談心方式也不一樣,她經(jīng)常會跟學(xué)生們私下單獨(dú)地談心聊天,聊聊生活和學(xué)習(xí)情況,減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。
王海玲老師還告訴記者:“如果學(xué)習(xí)累了,我們就安排學(xué)生們參加體育運(yùn)動,每天兩個(gè)大課間,如果當(dāng)天沒有體育課,我們就安排學(xué)生們打球、跳繩、踢毽子、做游戲、猜謎語……,讓學(xué)生們在運(yùn)動的同時(shí)徹底放松心情,能以一個(gè)平和愉快的心情迎接即將到來的中考。”
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